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甘南的夏日，带你真正走进“清凉世界”
车子从兰州方向开往甘南，一过黄土高原进入青藏高原时，周遭的景象就很不同了。山依旧是山，却见山下的青稞骤然葱茏。迷茫地生长。
马和牛，放养在山间，星星点点，悠然地踱步，如同山间的孩子一样，也不怕人的。门楣上的文字，多半是汉藏两行，也有仅是藏文的。
空气中淡淡的酥油味道，勤劳并充满沧桑的藏族妇女，将其背影，逐渐嵌进了雄壮的山形之中。
野花执拗地开放，藏区的老爹从马上一跃而下，为我编织了一个大大的花环。许久不见的蒲公英，漫山飘散。扎根在不知名的角落，重新开始新一轮的生命之旅。
夏日的篝火晚会，体会围着火炉吃西瓜
夏河县的气温，从傍晚开始就逐渐下降，到了6点来钟，即便天色依旧像中午一样亮堂，但气温已经在15度左右。桑科草原上的风很大，但又不那么凌厉，毕竟是夏天，总是留着些许温存。
骑马是迎风而往的，穿过游客集中的地带，到达山脚下。这里的草甸和内蒙的并不同，海拔比较高，草也长得比较高，夹杂着各种各样美丽的野花。不远处拉卜楞寺的小喇嘛们，趁着一点休息的时间，在这里踢足球。
马如果是快步走的话，会感觉非常颠簸；但若真正的奔腾起来，反而是能体会到淋漓的快感。
藏族的老爹和年老的卓玛在草原上负责看马，他们只会说一些汉语，复杂一些的，就不行了。即使如此，他们依然告诉我，三个儿子，一个在北京，一个在本地养牛，而最小的那个，在拉卜楞寺学佛。
晚餐过后的时间，属于篝火晚会。一开始大家都觉得不好意思加入，只见藏族姑娘一圈一圈地旋转。她们不停地邀请你加入，你一遍一遍地推却，却最终不得不融入那神奇的境界——身体的舞动，没人来介意你跳得是否漂亮；质朴的情绪，带动的则是内心真实的语言——篝火噼里啪啦地燃着，夏的夜空，被火苗印染，久久不忍归去。
拉卜楞寺里亮闪闪的眼睛
进入拉卜楞寺那天，下着小雨。气温很低，可能只有12度左右。地是泥泞的地，车子从寺庙的外墙经过的时候，可以看到不少喇嘛蹲在宿舍门口，沉思。
他们需要沉思。
带我们进入拉卜楞寺的小阿卡(尚未成为喇嘛的学佛者)，年纪在17、18岁左右，汉语说得很流畅，但音调不是很准。寺内的年轻阿卡通常被安排给世界各地的游客当导游，他们其中不少也能说流利的英语。
和布达拉宫的壮丽不同，拉卜楞寺显得较为内敛一些。由于依山而建，寺内的地势并不平整，各个经堂错落地按着不同的地势，使得寺内的小巷蜿蜒曲折，看起来尤其有一种神秘的感觉。
白色围墙，喇嘛们穿着藏红色的佛袍，匆匆走过，一会儿就隐入了另一座经堂的后面。他们也见惯了各地的游客，并没有什么额外的表情。反倒是外来的我们，被这样一种神秘的氛围给镇住了。
寺后的蓝天，并没有因为阴雨而显得阴霾，虔诚的教徒们，不顾泥泞的土地，依旧一步一跪地走向经堂。他们身着厚厚的藏族服装，头发里是浓浓的酥油味儿，在堂内昏黄的灯光下，仿佛一幅神圣的图画。
10点，闻思学院的喇嘛开始辩经，我们什么也听不懂，只是远远地观察他们的表情。
这是属于另一个精神世界的表情，想靠近，却不容易。一个7、8岁的小阿卡，一脸毅然，仔细地聆听着那些辩经的声音。
他的眼睛很亮，有着我们不曾有过的光芒。
清凉攻略
1.甘南的气温很低，即使是在7、8月的最热季节，热中心的温度也只是30度，而且通常就只有2、3个小时，而早晚基本都是10-15度，和上海的中秋时节差不多，一定要带好中等厚度的外套。
2.虽然气温很低，但因为海拔在3000多米，一定要注意防晒。
3.高原地区气候变化大，多雨，要准备好雨具。
4.由于早晚温差大而且在高原地区，如果不是特别必须，建议不要洗澡，以免感冒并发其他严重感染。
时报提示
1.从上海到甘南可以飞机到兰州，从兰州到甘南夏河县有大巴可以坐，需要4-5小时，但一路风景绝美，并依次经过黄土高原和青藏高原不同的高原风貌；并会经过临夏回族自治县和夏河藏族自治县的不同风情。
2.兰州的住宿非常方便，到了夏河可以入住王府拉卜楞寺酒店，是当地设施条件最好的酒店，费用大约在380元/标间。
3.从兰州到夏河以后，如果还有兴致，建议沿着国道前往九寨沟，路程在4个小时左右，这一路上将经过郎木寺、若尔盖大草原、川西大草原等，可以说是全中国最美的一条路。
4.在兰州市内旅游最推荐的是乘坐古老的黄河羊皮筏子漂流，50元/来回，亲身体验黄河的气息。
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清凉黄山 避暑天堂“八宗最”
黄山曾在央视投放过一部类似史诗巨片的广告。磅礴的泼墨风景再配上“感受黄山，天下无山”的口号，霎时间让其他山岳景区的“日子”有点不好过了。
事实上，黄山作为国内山岳的“标杆”，确实也值得在各季节去守候。现下，尤其对于在湿热中“煎熬”的上海游客来说，黄山的夏天足够清凉。总结起来至少有八宗之“最”。
清凉感言
黄山于7月份进入夏季，但全年无高温。盛夏季节平均气温为20.7℃，单日最高气温28℃。绝大多数葱郁的林木小道就像给黄山撑起了一把又一把的遮阳伞，即使在炎炎烈日中也十分凉爽宜人。
清凉之最：享清凉。黄山于7月份进入夏季，但全年无高温。盛夏季节平均气温为20.7℃，单日最高气温28℃。绝大多数葱郁的林木小道就像给黄山撑起了一把又一把的遮阳伞，即使在炎炎烈日中也十分凉爽宜人。
观瀑之最：夏日黄山因雨水较多，是观瀑看泉的好时机。“山中一夜雨，处处挂飞泉”，飞泉流瀑为黄山谱写了一曲曲激昂的乐章。
云海之最：黄山“五绝”中，云海是最具灵气的景致，被誉为黄山美景的魔术师。夏日雨水多，自然酝酿出的薄薄云海也格外洒脱、清丽。
佛光之最：湿润的夏天出现佛光的频率很高。只要具备了光照与云雾两个基本条件，游人背对太阳而立，让自己的身影投射到云雾上，满足“太阳-自己-云雾”三者成一条直线，就能轻松收获佛光的“保佑”。
氧气之最：黄山是一个天然的植物园，素有“华东植物宝库”之称，植被覆盖率达93.6%。黄山风景区负氧离子含量是城市的十几倍，夏日黄山，特别是雨后，是一个名符其实的“天然大氧吧”。
生态之最：夏日雨水滋润后的黄山，山高林密，气候适宜，更是野生动植物良好的栖息环境。进入黄山风景区，呈现给游人的是一片湛蓝的天空，处处花繁草茂，鸟语花香，溪水潺潺，令人赏心悦目，心旷神怡。
峡谷之最：“千峰划然开，紫翠呈万状”的黄山西海大峡谷伟、奇、险、幽兼容并蓄，是黄山整个景区最秀丽、最深邃的部分，俨然一幅流动的中国山水画。凡到过西海大峡谷的人，无不为其群峰之参翠、自然生态之灵气和回归自然之畅快所感叹。
晚霞之最：日出和日落时伴随着云海的出现，被称作“霞海”或“霞铺云”。夏季，是黄山出现霞铺云概率较高的季节，因此夏游黄山的人们一定要抓住机会，如果早上错过了，傍晚游累了，找个小坐休息，等等一次观赏“霞铺云”晚霞。
清凉攻略
1、行程推荐：早餐后专车前往黄山风景区。乘云谷缆车上山，游散花坞、梦笔生花及黄山精华之地———狮子峰。步行至排云亭，深入至黄山腹地-西海大峡谷探秘，松石奇观，云飘雾漫，品味生态美景，探寻峡谷之谜。静坐山谷小憩，阵阵凉风袭来，令您登山的疲劳顿消，如有缘还可观看瑰丽的晚霞。(宿山上)；第二天若天气如愿，可早起欣赏神奇的黄山日出，夏天的黄山日出更为壮观，跃出地平线的刹那，仿佛整个世界都沐光溢彩。经天海、鳌鱼峰、一线天、百步云梯等奇景抵达玉屏楼，欣赏举世闻名的迎客松。一路花繁草茂，凉风习习，让您深深感叹，如处生态家园，避暑天堂。后乘玉屏楼缆车下山至慈光阁，下山后返程。
2、门票优惠：7月1日-8月31日，教师来黄山旅游，凭国家颁发的教师资格证可享黄山门票5折优惠(即每张115元)；参加2010年夏季中考和高考的学生凭本人有效准考证原件，黄山门票执行每张80元的特殊优惠政策；7月1日-8月31日，旅行社组织的来自同一企业，一次性300人(含300人)以上的大型团队，经申报符合条件的可享受黄山门票9折优惠；上海世博会期间，凡购买全价票的客人凭世博会全价门票原件，购买黄山全价门票时，可享受九折优惠。
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湖北神农架 燕子垭避暑看星星
清凉感言
晚上的燕子垭，凉爽彻骨，每立方厘米含负氧离子竟高达14000个以上的清风快要让城市人激动地“潸然泪下”。记得在盛夏时还得着长袖长裤的晚上，月半弯弯，没有污染的空气让这里的星空格外灿烂。
高山之巅，自然是消暑纳凉的好地方。只是别太高，海拔3500米朝上的不是个个吃得消。另外山峰也别过于“陡峭”了，道路坎坷，“脚筋”也吃不消。
湖北“野人”出没之地神农架平均海拔1500米左右。神农架的夏是最宜居的季节，林木葱笼，绿荫蔽日，山青水秀，气候宜人。最热月日均温不足20℃。这里给我的感受是开阔的山野气息。
神农架最经典也是避暑最佳去处就是神农顶，上神农顶先得去神农坛祭拜。在神农坛一下车，顿感一阵凉意沁人心脾，它提示人们真正的原始林区到了。步行游道两边全是高大而且被人领养的珍贵树木：银杏、冷杉、香柏等。
山下的祭奠广场烟丝袅袅，香火旺盛，虔诚的游客对着山坡在祭拜，以报答神农氏对人类的伟大贡献。
出了神农坛继续前行，突然听到一阵猴子的叫声，木鱼镇到了。木鱼镇是神农架之游惟一的中继站，海拔1200米，全镇就一条街，人口一万多，大部分是附近各镇移民，经营各类旅游生意，转了一圈，便随意选了一家酒店。晚饭在酒店餐厅解决，以腊肉、山货(木耳、香菇、石耳等等)、野菜为多，口味不错。
进入神农顶景区，这里林区自然条件复杂，地形起伏悬殊，随着海拔的升高，植被变化丰富，沿途从阔叶林到针叶林，层层递进。墨绿、翠绿、葱绿、嫩绿，色彩丰富，远处山峦起伏处不时飘出仙云朵朵。
地势低洼处高山草甸足可以拍出内蒙草原的风光，更有不知名的高山野花竞相怒放，一丛丛点缀林间，娇俏可人，生机盎然。
晚上有兴趣的话，可以包车去燕子垭看星星。晚上的燕子垭，凉爽彻骨，每立方厘米含负氧离子竟高达14000个以上的清风快要让城市人激动地“潸然泪下”。记得在盛夏时还得着长袖长裤的晚上，月半弯弯，没有污染的空气让这里的星空格外灿烂，星星明如钻石，仿佛触手可及。
只是记得结伴而行，早点回酒店歇息，生怕野人来了，做了他们的“野味”。
清凉攻略
1、上海去神农架可以先选择飞机和火车到宜昌，从宜昌去神农架还需要有4个小时的蜿蜒山路。另外一种方式是乘长江游轮在归州港下，换大巴再去神农架，这段路大概在2个小时左右。
2、买土特产，可以到木鱼镇上逛逛。这里提个醒，据知情人士透露，千万别相信“野生”招牌，木耳、香菇全是人工栽培的，但石耳是个例外，目前尚无法家养，据说很滋补。
3、神农架盛产云雾茶。途经青天袍(地名)时观赏过茶山美景，已可闻到郁郁茶香。香溪源深藏在木鱼镇旁边的一个山坳里，是一口不大的潭，水清可见底。四周不见水源，却有气泡泛出水面。用此泉泡壶茶解解旅途的疲乏。
4、神农架旅游多住宿在木鱼镇，此处的宾馆较集中，可供游人选择。当地三星级宾馆有神农山庄、电力宾馆、国源宾馆、神农假日酒店等，居住环境和条件较好，价格也算中档，300元左右/标准间，有时可打折；二星的诸如呼啸山庄、香溢宾馆、神农架山庄、金宾酒店等。其他有河坪宾馆、财苑宾馆、神保宾馆、运征宾馆、神农度假村等，价格也较适中，在200元左右。
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避开“人体饺子宴”到长岛守候海滩落日
清凉感言
这是你该来的地方，茶足饭饱后，等待着眼睛的是湛蓝深邃的大海、海蚀斑驳的海礁、会讲“故事”的潮汐、海岛奇特的妈祖文化。在阳光的照耀下，这群苍翠如黛的岛屿像一颗颗熠熠发光的蓝宝石静静等候着人们去欣赏。
去海阳万米“金滩”上充当一名全国沙滩排球联赛的业余球员，这里的沙子细腻地让人联系想到了爽口的“红豆冰沙”
特别想推荐胶东半岛的大海，要不世博会的山东馆怎么会叫齐鲁“情”未了呢？
可惜老牌避暑青岛的海水浴场如今正上演一场“人体饺子宴”，酒店、交通成本全线“紧张”。出游讲的是心情，如果是人挤人，再好的景致也难免黯然神伤。
这次隆重推介去烟台逛逛。烟台出苹果，这是老“黄历”了。现在正是旅游最旺季。游人虽然也多，但比起青岛来说，烟台地区高质量的“点”，无论数量和种类都比较丰富。喜欢休闲的可去龙口的南山拜拜佛、在全国设施最大的高尔夫球场挥挥杆，一路上顺便在上市公司“山东黄金”的家乡招远淘淘金；另一条“热线”则是去海阳万米“金滩”上充当一名全国沙滩排球联赛的业余球员，这里的沙子细腻地让人联系想到了爽口的“红豆冰沙”；如果想了解大海的多种姿势，倒不如从蓬莱搭船去长岛玩玩。
刚从蟹笼拽出的螃蟹、爬虾(濑尿虾)、活蹦乱跳的小鱼、香螺、花螺、扇贝还有很多不知名的……巴掌大的鲍鱼也就30块钱一个
放下沉重的行李，稍作休息，朴实的渔家大嫂便摆上一桌热气腾腾的渔家饭。咸鱼饼子、鲜鱼面、鲅鱼饺子……都是长岛渔家饭的特色。如果升级“餐标”，就可以品尝到刚从蟹笼拽出的螃蟹、爬虾(濑尿虾)、活蹦乱跳的小鱼、香螺、花螺、扇贝还有很多不知名的……巴掌大的鲍鱼也就30块钱一个。
这是你该来的地方，茶足饭饱后，等待着眼睛的是湛蓝深邃的大海、海蚀斑驳的海礁、会讲“故事”的潮汐、海岛奇特的妈祖文化。在阳光的照耀下，这群苍翠如黛的岛屿像一颗颗熠熠发光的蓝宝石静静等候着人们去欣赏。
30多个岛组成的长岛拥有匪夷所思的的奇礁异石，这是国内沿海城市很少看到过的。或古朴清幽，或玲珑剔透，神韵各具，有的突兀群聚，堪称海上石林；有的孑然孤立，似少女凝神伫立，似少妇期盼归人，似老僧打坐观海，似宝剑穿破云霄……如九丈崖的雄伟，宝塔礁的壮丽，姊妹峰的俊秀，望夫石的痴情，罗汉礁的浑厚……
守候在落日时分的半月湾，回忆就像一轮弯弯明月。海滩上由珠矶球石堆积成一条长2000多米，宽逾50米的彩色石带，光怪陆离，珠矶球石有洁白如玉，有的红似玛瑙，有的碧若翡翠，有的亮似明珠。海水袭来，击拍石滩，发出悦耳的“海魂之歌”。这是旅途意外的收获。
清凉攻略
1、长岛是环渤海地区唯一的海岛县，处在天津、大连、烟台三个开放城市的交叉点，独特的地理环境让32个岛屿被广袤的大海环绕，这里年平均气温11.9摄氏度。所以即便夏天来，也要记得带薄毛衣，早晚肯定是需要的。
2、日程安排推荐第一天在蓬莱乘船进岛，入住渔家或酒店，中午品尝渔家午餐，下午游览国家地质公园———九丈崖、月牙湾；民俗风情公园———望福礁、仙境源景区；晚餐后漫步海水浴场，欣赏迷人的海岛落日。第二天早起观黄海日出，跟随捕鱼人出海拖网作业，体验渔民生产劳动及丰收的喜悦心情，下午游览参观黄渤海分界线———国家森林公园林海烽山景区。傍晚乘船出岛。行程如果宽裕，可以去庙岛妈祖庙(登岸进庙祭拜妈祖)看看。其中九丈崖、望福礁、月牙湾多为海滩礁石沙滩地带，建议带上一双结实、不怕水的凉鞋。
时报提示
1.岛上住宿条件一般，最高星级为三星。离长岛海滨浴场20米的丽晶假日酒店、月牙湾北岸的世纪假日酒店价格在200-300之间。如果选择渔家乐，餐饮有特色的可选择在乐园村兴盛渔家、海之韵渔家、苗谊渔家乐、山前村海之乐渔家0656号都还可以。一天住宿80元-130元不等。岛上比较淳朴，信用卡几乎没有用，银行网点也比较少，记得在上岛前带好一定的现金。长岛的治安情况一直位全国前列，所以尽可放心。
2.自驾游的朋友从上海出发，途经江阴、江都、淮安、连云港、日照到蓬莱，全程大约1000公里，9小时即可到达。从蓬莱港码头乘船到长岛，每天早晨六点至晚上六点半，每半个小时左右一个航班，35分钟就能到了。
3.长岛旅游景点门票格局分为南、北两条线，各线门票价格是100元。如果一起买只要150元。近日烟台市旅游局来沪派发旅游大礼包，上海中心各城区可至电各区旅游部门领取“礼包套餐”。
